Se rencontrer dans son être pour vivre plus apaisé, exister plus librement et s'accomplir
Sophrologue existentielle - Judith EGLIN
Vous avez du mal à faire face à certaines situations stressantes pour vous ?
Et si vous pouviez....
Réguler l’emballement de votre système nerveux responsable des sensations de stress
et Augmenter votre résistance au stress.
Vous vous sentez en déséquilibre sur le plan
mental ( ruminations, anxiété,..)
émotionnel (envahi(e) par des émotions/sentiments/humeurs désagréables)
physique (fatigue, épuisement, douleurs, vertiges, tensions, oppressions, ...)
comportemental (trouble de l'alimentation, conduites addictives, ..) ?
Et si vous pouviez....
Sortir de la boucle des pensées, ruminations, idées anxieuses
Réguler vos émotion
Prendre soin de vous, ressentir votre énergie, votre élan, vous sentir détendu(e), apaisé (e)
Avoir une relation plus apaisée et naturelle à votre alimentation, votre sommeil.
Face à l'arrivée d'une nouvelle étape de vie
vous éprouvez des craintes, des doutes, un manque de sens, de soutien ?
Et si vous pouviez...
Sentir que vous avez les ressources et la confiance en vous pour aborder les nouvelles étapes de la vie. Les VIVRE PLEINEMENT, éprouver du plaisir, de la joie, un sentiment d'accomplissement.
Suite à une perte, un deuil, une séparation, un changement
vous avez perdu vos repères, votre équilibre, vos perspectives, vous vous ressentez de la souffrance ?
Et si vous pouviez....
Prendre le temps de vous poser et déposer ce qui pèse, ce qui fait souffrance
Faire un travail de reconnexion à soi, à sa base de sécurité intérieure
Constater, trier, nettoyer, lâcher ou ancrer, reconsidérer vos représentations
Commencer doucement à reprendre votre chemin avec un nouveau souffle, une nouvelle perception, de nouvelles ressources, un nouveau sens, riche de votre expérience de vie
Vous projeter à nouveau dans un devenir.
A travers la méthode de la sophrologie existentielle,
et en partant de vos besoins, je peux vous accompagner dans les domaines suivants :
Gérer votre stress
Réguler vos émotions
Apaiser vos pensées
Relâcher les tensions
Reconnecter à votre énergie, vos élans
Améliorer vos capacités de concentration, de mémoire
Développer votre capacité d’action et décision
Développer l’estime de soi et la confiance
Entretien d’embauche ou d’évaluation
Examen/prépa concours
Examen médical
Epreuve sportive, …
Le couple
La maternité/ naissance
Le départ des enfants
La retraite
La ménopause
Une modification corporelle importante
Un changement d’emploi,…
Une perte, un deuil, une séparation, la survenue d’une maladie chronique, une séparation, une modification psycho-corporelle importante, …
L'accompagnement sophrologique peut venir en complément d’un soin médical et psychologique
Je vous accompagne lors de séances individuelles ou en groupe à travers:
un espace d'écoute, en toute sécurité (confidentialité, bienveillance, non jugement, respect de votre rythme)
une méthode psycho-corporelle
- pour se relier à son corps, en conscience
- à travers des outils comme la respiration, des relaxations dynamiques, des visualisations
- et des pauses pour intégrer dans la conscience ce qui a été vécu comme "nouveau" (perception de soi, ressentis, sentiments....).
- pour modifier sa manière d'être, dans la relation à soi, aux autres : la répétition de ce nouveau vécu et sa verbalisation permet de l'ancrer en soi pour ensuite le mettre en oeuvre dans son quotidien.
Je peux répondre plus spécifiquement à des demandes en lien avec:
Les troubles du sommeil
Les troubles de l'alimentation
La douleur (en complément aux soins)
Le vieillissement
L'accompagnement à la naissance/maternité
Le sport
L'entreprise: La prévention des risques-psycho-sociaux
Je suis Sophrologue Praticienne, Titre RNCP* delivré par la Société Française de Sophrologie
Formation de 468h sur 3 ans à ISEBA (Institut de Sophrologie et de sophrothérapie Existentielle, Bordeaux)
je respecte un code de déontologie (https://www.societe-française-de-sophrologie/code-de-déontologie)
*enregistré au Registre National de Certification Professionnelle
Prix d'une séance individuelle adulte 1h: 50 euros TTC
Pour les tarifs réduits et de groupe voir la page Tarifs
Notre corps est notre racine, notre attachement au réel.
L'expérience de notre peau installe notre identité, le sentiment de Soi, différencié de l’Autre.
La perception des limites de son corps, dans sa forme, depuis l'extérieur, permet d'occuper sa juste place dans l'existence.